La Primer Semana y no la ultima

Bueno pos teniamos un poco olvidado este rollo pero es por la etapa de reconocimiento y asimilación el por que no etsba al tanto de llenar y aplicar lo que eh sentido.

Pos bueno me quede en que el jueves iba ir al iguanas lo cual lo hice y todo bien la cerveza se olia akm tambien el cigarro peor creo que ya el cigarro no disfrutaba el sabor ya despues de haber sido fumado por otra persona. pos aguante no niego que tenia tentacion de una caguamita y d eun cigarro fueorn muchas las veces que decia falta algo, peor tambien el andar sobrio y con bote de agua en mano tiene benficios las mujeres te llegan a habalr con seguridad ya que no andas pedo, peor tambien tiene en contra algo pro que la genet piensa que te acabas de echar un paqute de acidos oh que se yo mas que todo en psycho hahahahah idiotas.

El viernes no sali mi madre y padre super contentos y admirados por que no sali y ademas pro que no llegue con aliento alcholico en la madrugada del el vienres. tambien tiene beneficios el no tomar te despiertas con buen humor y activo y sin echarse esos pedotes de crudo hahahaha ay que ser sinceros no puede haber nada mas asqueroso que un pedo de crudo uufff lo fatal de fatal.

Pos todo ah etsado chido entre lo que cabe, es cuestion de huevos y pensar que es para un bien de uno mismo y que si mucha genet le estoy sirviendo de ejemplo eso es una ganancia mas, que mucha gente este contenta por mi cambio tambien es algo que me gusta saber.

Pos bueno ya esta semana empezara el ejercicio a las 6 am va estar duro pero con huevos, tambien de la dieta pos solo eh tratado de no comer mucho y pos ya empezaremos y veremos cambio.

Gracias a todos los que nos apoyan """Huevos""""

y a darle atomos

Una Semana de Cambio...

En unas horas se cumplirá la primer semana de cambio en mi vida, un cambio en varias cuestiones fisicas pero sobretodo un cambio de actitud...

Muchos me han dicho que me ven muy tranquilo, que no me creen que no esté fumando realmente, que debo estar comiendo como cerdo para aguantar, que debo tener cigarros en la casa, me huelen los dedos, me traen checado... jajaja realmente yo mismo estoy sorprendido, no se si todavia no me cae el veinte pero mas bien creo que es realmente que lo dificil que la gente dice que es, lo dicen los que nunca lo han intentado siquiera.

Y a la par de dejar de fumar y tomar alcohol, he estado cambiando ligera pero constantemente mis habitos alimenticios, a pesar de que en momentos fue imposible pero eso ni me deprime ni mucho menos me hace recaer...

El peor error que cometen los que se ponen a dieta, es que cuando la rompen, por necesidad, complejidad, circunstancias, deberes, etc... ya mejor la rompen lo mas que puedan, como si desayunar cereal, comer atun con verduras y cenar un Hotdog fuera lo mismo que comer Hotdogs todo el día... claro que no... Hay que tratar de comer bien siempre que se pueda y cuando no se puede no traumarse ni colgarse del error para mandar todo lo hecho a la basura... Sino seguir igual como si nada hubiera cambiado, y asi no se vuelve ni un tropiezo que traume, ni un error que castigue o haga sentir culpable a nadie...

Mucha gente me pregunta que DIETA estoy siguiendo... Siempre me han cagado las dietas, y siempre me han cagado los malentendidos del lenguaje... DIETA es cualquier costumbre alimenticia... Dieta todos tenemos, Dieta todos hacemos... Lo que la gente llama Dieta es un Itinerario temporal, drástico y normalmente poco saludable de alimentación para descompensar el cuerpo hasta hacerlo perder peso... Pero toda dieta insalubre y hecha con la finalidad de terminar algun día, trae consecuencias normalmente peores que los beneficios, consecuencias psicológicas en quienes se esmeran en hacerla al pié de la letra, consecuencias de rebotes, falsedad en los detalles que se logran con ella... La única dieta correcta es aquella que es permanente, flexible al estilo de vida, constante, duradera, saludable, balanceada, variada, asimétrica, y personal... Yo se (y todo mundo sabe a menos que sea un ignorante) lo que he comido para estar como estoy y lo que tengo que dejar de comer y comenzar a comer para cambiar... No necesito mas que alguna platica trivial con un par de nutriologos para entender de calorías, carbohidratos, lípidos, colesterol, proteínas, minerales, vitaminas, agua, tiempos, horarios, cantidades, variedades... Esas pláticas ya las tuve años atrás, las he tenido muchas veces y tengo la información que necesito para saber que estoy comiendo mejor que antes. Y seguiré haciendolo y aprendiendo mas de la alimentación, aprendiendo mas de algo que es tan importante para cualquier ser vivo, mas que agarrar una hoja de papel fotocopiada con la mezcla de comidas que alguien consideró correctas para todos...

En fin, esta semana fue dificil en muchos sentidos, y mucho mas facil de lo que pensé... Esta semana no fumé ni tomé, no comi tortillas de harina, comí mas pan del que hubiera querido, no tomé ni un litro de Coca Cola, comí mucha fibra, nopal, verduras, frutas, y bebidas que no acostumbraba, estoy igual de panzón aunque un par de personas me hayan dicho lo contrario, pero me siento diferente y es solo la primera de muchas semanas de cambio... Mañana tengo que sudar varias decenas de minutos y empezar a volver el sudar por algo mas que abrocharse los tenis, parte de mi rutina. Gracias a Todos y TENGAN HUEVOS!

Crónica del Día 2 - David Murphy Guajardo

Día 2, Año 1 de No Fumar...

Año 1 de no Fumar? Quiere decir que este suplicio durará AÑOS???

Naaah, no creo, en cuanto note que no tengo un solo lector me echaré mis cigarritos a escondidas... Es mas, me puedo echar uno ahorita no, no es tan malo, digo, de estar fumando mas de 20 diarios durante años, 1 no es ninguno... O si?

Ahora, ni siquiera un Kent White Infinia de esos que traen una vigesima parte de la nicotina y el alquitrán de un cigarro de verdad, en fin lo malo del cigarro es la Nicotina y el Alquitran, verdad?

Ahora, en el sitio nunca dijimos nada sobre la Marihuana... Marihuana no dijimos Mariano!!! podemos fumar Marihuana!!! Aunque considerando las ansias que tengo por fumar, probablemente le de unos tremendos toques al churrito y me voy a poner tan pancake que salga contraproducente... mejor el White Infinia....

HAN PROBADO EL WHITE INFINIA DE KENT???? ESO NISIQUIERA ES FUMAR!!! No pueden culparme por querer fumar o si, no tiene nada de malo que hable de cigarros, no tiene nada de malo que cuando pase alguien que fuma de un gran respiro queriendome quedar lo mas que pueda de ese olor... (Porque ahora puedo saber quien fuma a un par de metros de distancia)...

En fin, día 2 de 365 de este reto, en este momento no pueden culparme por pensar en que terminando este año de no fumar que me propuse, quiera fumar de nuevo, no pueden culparme y menos si ustedes fuman, no pueden culparme por estar de mal humor a ratos, ni por no querer hacer nada durante el día... No pueden culparme por la Paranoia, el Delirio, ni la Desatención...

P.D. Si algun Doctor calificado puede venir a secundarme en el hecho de que los Kent White Infinia no valen por fumar, se lo agradeceré... Pero mientras tanto, sigo cumpliendo mi parte sin sufrimiento, solo nostalgia...

Crónica del Día 1 - Mariano Candelario

Pos ayer fue un dia casi normal solo con la diferencia, de que ya no fume comi en chinga chicles como 8 de 4 pastillas cargandome de edulcorantes, de repe me desesperaba y uhubo mas de 15 veces que quise fumar no lo puedo negar solo que me amarre y la mas dura fue como a las 4 que senti una ganas de fumar fui a la cafeteria de la facultad y me compre un jugo lalael cual me lo tome en 2 tragos no se peor me calmo. pos bueno esto va empezando comi un poko menos aun no puedo comenzar una dieta peor la comenzare lo fuerte se acerca que para mi va ser un fin de semana donde me disponia a tomar desde el jueves pero veremos como nos va. hoy en el cominezodel dia 2 mi olfatose agonizo y pude sentir el olor que espide una persona que fuma y al verdad es algo desagradable creo que el cigarro pronto lo volvere a dejar ojala y si ahora voy por mi carga de chicles para calmar mi necesidad de fumar. peor bueno me despido. diciendo aun falta mas cosas por hacer.

Adios y pos ahora que veo la dieta que nos pone Sergio Lewis vermeos si la comenzamos la siguiente semana. bueno una saludo para todos se les agradece la atencion que han tenido y esperemos que mas gente se demuestre los huevos que tiene.

Crónica del Día 1 - Marco Ramos

Bueno bueno, mi demonio es la comida, como lo dije antes disfruto tanto comer que en muchos casos preferiría una buena comida que un acoston.

mi estrategia es la siguiente
reducción de estas dos cosas

a).- Cocas
b).- Tortillas

En el día normalmente me tomo como 2 litros de coca, y cada sentadita a comer me aviento minimo 10 tortillitas, ya se imaginaran... ayer en todo el dia me tomé un vaso de coca (375 ml aprox) y comi 4 tortillas.

lo dificil vino en la cena, ya que en la casa prepararon una cena estilo campirano de las que me encantan, pero yo me agarre uno y me aplaste el otro y decidi no cenar eso, abri una latita de atun en agua y amonos.... :S

Hoy tengo mucho mucho antojo de largarme a comer al bufett, normalmente no logro pasar del dia 2 de dieta, pero a como vamos hoy, esta dieta será la excepcion

veremos que rollo. (12:50 medio día)

Crónica del Día 1 - David Murphy

El día de ayer fue mi primer día en varios años sin fumar un solo cigarro, fue lo complicado que sabía que sería y lo estresante natural por la falta de la nicotina habitual en el cuerpo, nada digno de asombro pero si digno de contar...

Tuve apenas una noche para mentalizarme en dejar el cigarro, y mi último cigarro no solo no fué planeado con mucha antelación, sino que al ser el último de la caja estaba aplastado, chueco y medio insípido... Pero lo disfrute con el placer que puede darte un placebo antes de renunciar a el y aprender a vivir con dolor.

Soñe que fumaba... Así o más adicto XD, soñe que corría con varios cigarros diferentes y me los fumaba en diversos lugares, como escondiendolos de la demás gente, como resguardandolos cual valioso tesoro, la verdad es que nunca sueño y cuando sueño los detalles no se me quedan, este sueño fue para mi solo un adorno del día que venía.

Ya en el mundo real (creo) el día transcurrió lento, el recuerdo psicológico de fumar iba y venía cada cierto tiempo, haciendo molesta mi estadía en cualquier parte y difícil mi concentración en cualquier cosa, el tiempo pasó y pasó, los minutos iban y venían y antes de poder preguntarmelo, de pronto ya llevaba toda una hora sin fumar... Una Hora? CHINGADO!!! ESTO ES UN INFIERNO!!!

Y tras el pasar y pasar de los segundos, pares y nones, me trate de sumergir mas en mis quehaceres y menos pensar en esa exquisita mezcla de sabores y texturas que el humo de un buen Camel Filters contiene y que podría estar humectando mi garganta, relajando mi presión sanguinea, adormeciendo mis neuronas y causandome un orgasmo en mis entrañas... Pero no, échate otro puto chicle si quieres...

En fin, terminé el día, o mas bien deje que el día terminara solo, yo traté inconscientemente de no estar ahi, de no vivirlo, de no darme cuenta de todo lo que pude fumar si hubiera querido, y así le gane un día a mi propio vicio, y no voy a negar que fué dificil, que estuve un poco mas agresivo y menos cordial, que pensé en renunciar mas de una, que chingados, mas de 100 veces..., que sufrí por dejar a mi bebé pero me hace feliz el ver la reacción de la gente al saber que no pienso fumar y también al ver las pequeñas pero notorias reacciones de mi cuerpo ante un día sin su principal combustible y veneno... El Cigarro.

Aunado a eso, comer manzana, cereal, ensalada verde y agua sabor mango fueron cosa de niños...