Este día quiero hablarles de una segunda opción de dieta, la famosa dieta de las grasas, o la dieta de ATKINS, pueden buscarla en línea, esta dieta consiste en el total consumo de proteínas y grasas, y restringe al 100% el consumo de carbohidratos.
Lo que nos hace engordar son las combinaciones, si comes muchos carbohidratos, mucha grasa, el cuerpo lo primero que quema para convertirlo en energía son los carbohidratos, así que si no haces mucho ejercicio, el cuerpo no quema suficientes calorías y nos quedamos con las grasas, entonces con esta dieta, lo que el cuerpo hace, es que, al no haber carbohidratos en el cuerpo comienza a quemar las grasas.
Esta dieta es muy simple, ya que no exige ningún régimen alimenticio, simplemente son unos pasos a seguir, lo que si es que es muy estricta ya que si la rompes puedes subir muy rápido de peso de nuevo, yo baje más de 9 kilos con ella en muy poco tiempo.
Los pasos son muy simples, solamente se limitan a decirte PUEDES y NO PUEDES comer, lo que puedes comer es ilimitado y a la hora que quieras, lo que NO puedes comer, es NO, simplemente debes abstenerte al 100%.
PUEDES COMER
POLLO
CARNE DE RES
CARNE DE PUERCO
PESCADO
JAMON
SALCHICHA
HUEVO
TOCINO
CHICHARRONES DE CERDO
NO PUEDES COMER
PAN
HARINAS
TORTILLAS
FRIJOLES
FRUTAS
VERDURAS
AZUCAR
ADEREZOS
ENSALADAS
CUALQUIER CARBOHIDRATO
ALCOHOL
El chiste de esta dieta es combinar lo que puedes comer, tener ideas e imaginación, yo comía un platillo el cual bautice como el “Arca de Noé” y consistía en 2 huevos, con jamos, salchicha, tocino, atún, carne de res y pollo freídos con aceite nutrioli el cual no tiene carbohidratos.
Si tal vez puedas decir QUE?? Pero si, esta dieta es MUY efectiva, bajas mucho de peso, pero no la puedes romper, porque rebotas, esta dieta es buena para hacerla durante 1 mes aproximadamente y luego cambiar a el régimen que puse en mi comentario anterior.
Esta dieta es muy buena para quien batalla mucho con el hambre, ya que la comida es ilimitada a cualquier hora del día, también es muy importante estar tomando agua con ella.
Aquí les dejo esta otra opción, es buena opción, bajas de peso rápido, pero eso si tienes que ser muy disciplinado.
Cualquier duda, coméntenmela a sergiolewis@radikc.com
Hasta Pronto!
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1 comentario:
Heey si.. si escuche esta dieta si funciona.. la dieta de los carbohidratos... com cualqueir dieta BIEN seguida... nada mas que tiene un inconveniente... o algunos...
la carne es el alimento mas dificil de digerir por el estomago,(tarda hasta una semana en salir de nuestro sistema) por consiguiente... despues de un tiempo de llevarla, puede presentarse extreñimiento... yo en lo personal no la haria pero ya depende de cada metabolismo y de como se sientan con ella... al menos yo no podria vivir sin un graaaan plato de fruta o verdura a mi me encantan.. pero ya es de cada quien, ademas que por la alta ingesta de carne y grasas puede presentarse un nivel alto de acido urico, colesterol y alta presion.. como dije ya depende de cada metabolismo y sobre todo como se sienta cada quien... se qeu hay gente que la ha hecho sin ningun problema y le ha funcionado excelente!!!
Suerte!!!
=)
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